Giảm cân bằng mật ong liệu có hiệu quả? Cách uống như nào? Cùng Đặc sản Tây Bắc tìm hiểu chi tiết về cách uống mật ong để giảm cân ngay trong bài viết này bạn nhé!
Uống mật ong có thật sự giúp giảm cân?
Chắc có lẽ ai cũng biết được mật ong là loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, ngoài khả năng giúp tăng cân thì nó còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả, nếu sử dụng đúng cách. Bởi:
- Trong mật ong có chứa lựa calo thấp, cứ 1 thìa mật ong thì chỉ cung cấp khoảng 64 calo, đủ để tạo năng lượng mà không gây tích mỡ.
- Cung cấp các thành phần tự nhiên như: Các enzym, vitamin và khoáng chất trong mật ong giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo.
- Khi uống mật ong trước bữa ăn, bạn sẽ cảm thấy no hơn, giảm lượng thực phẩm tiêu thụ.
Cách giảm cân bằng mật ong
Uống mật ong với gừng
Cách uống mật ong để giảm cân đầu tiên mà Đặc sản muốn chia sẻ đến bạn đó là uống mật ong với gừng. Chỉ cần dùng 2 thìa mật ong cùng vài lát gừng tươi hòa cùng 200ml nước ấm, uống vào mỗi sáng hoặc sau bữa ăn tối sẽ giúp kích thích tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Uống mật ong gừng sẽ giúp giảm cân hiệu quả – Ảnh sưu tầm
Uống mật ong với bột quế
Pha 1 thìa bột quế và 2 thìa mật ong vào 300ml nước ấm. Khuấy đều và uống trước bữa ăn sáng hoặc trước lúc đi ngủ sẽ giúp cơ thể kiểm soát được đường huyết, giảm tích tụ các mỡ thừa.
Uống mật ong với chanh, quất
Với công thức dùng 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh hoặc quất vào khoảng 250ml nước ấm. Uống vào sáng sớm khi bụng đói, sẽ giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường đốt cháy calo.
>>>Bạn có muốn biết thêm về:
Cách uống mật ong để tăng cân hiệu quả?.
Và vì sao mật ong lại được ưa chuộng như thế không?
Uống nước chanh mật ong – Ảnh sưu tầm
Uống mật ong với trà xanh
Trong trà xanh có chứa catechin, giúp chống oxi hóa, hỗ trợ giảm mỡ và tăng trao đổi chất hiệu quả. Với 1 ngày chỉ cần pha 1 ly trà xanh rồi thêm 1 thìa mật ong, uống vào buổi sáng hoặc giữa buổi chiều, sẽ mang lại hiệu quả tối đa.
Uống mật ong với bưởi
Ngoài chanh và quất thì chúng ta cũng có thể kết hợp mật ong với bưởi, đó cũng là một cách uống mật ong để giảm cân hiệu quả. Bởi bưởi giàu chất xơ và enzym đốt cháy chất béo, nên khi kết hợp với mật ong sẽ giúp giảm cân một cách tự nhiên.
Chỉ cần pha nước ép bưởi với 1 thìa mật ong. Và uống sau bữa ăn, mỗi ngày uống 1 ly sẽ mang lại một vóc dáng cân đối.
Uống mật ong pha với nước ép bưởi – Ảnh sưu tầm
Uống mật ong với nước ấm
Đây là một phương pháp giảm cân từ mật ong có nguồn gốc từ người Nhật Bản. Chỉ cần dùng 2 thìa mật ong hòa vào 200ml nước ấm (khoảng 30-40 độ C), và uống trước bữa ăn hoặc buổi sáng sau khi thức dậy. Sẽ giúp thanh lọc cơ thể, kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn.
Uống mật ong với giấm táo
Giấm táo có khả năng giúp kiểm soát mỡ máu, nên khi kết hợp với mật ong sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân. Bạn chỉ cần trộn 1 thìa giấm táo với 1 thìa mật ong vào 250ml nước ấm. Và uống mỗi ngày trước bữa ăn 20 phút là sẽ có hiệu quả ngay.
Lưu ý: Những đối tượng không nên giảm cân bằng mật ong
- Người bị tiểu đường: Bởi trong mật ong có chứa đường tự nhiên, có thể làm tăng đường huyết.
- Người bị dị ứng với mật ong: Dễ gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng nghiêm trọng.
- Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: Vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa đủ phát triển để hấp thụ mật ong.
- Người mắc bệnh dạ dày nặng: Một số cách kết hợp như mật ong với chanh có thể gây kích ứng dạ dày.
Hãy áp dụng các công thức trong cách uống mật ong để giảm cân trên cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục đều đặn để đạt được vóc dáng mơ ước bạn nhé. Mật ong không chỉ là nguồn thực phẩm đầy dinh dưỡng mà nó còn là trợ thủ đắc lực trong hành trình giảm cân của bạn đấy.
Và nếu bạn đang có nhu cầu mua mật ong nguyên chất 100% thì hãy liên hệ cho Đặc sản Tây Bắc qua hotline: 0378 8888 97 nhé!
Bình luận đang tắt.